日記
2012年5月28日(月)
体重57.7kg   体脂肪率27.8%

ヨガをする

○

犬の散歩をする

○

腹筋背筋スクワット20回以上

○

間食・デザートは200kcalまで

○

20分以上走る

○

5月27日

10:37
体重57.7kg  体脂肪率27.8%

今日のお昼はトレーダージョーズの冷凍コーナーにあった日本風の弁当。
パッケージの見た目の可愛さと、カロリーが380kcal(190kcal2人前とあった。こんなの2人前もあるわけない)ってところに惹かれて買い物かごに。
味はあまり期待していなかったけれど、予想よりよかった。



シリアル+低脂肪乳
バナナ
ニンジン
ヨーグルト
パイナップル
ゆで卵半分
ブラックコーヒー
レッドベルベットケーキひとくち


間食
スプライトゼロ
苺1つ



ニンジン
<弁当>
カボチャ・インゲン・茄子の味噌味・ヒラタケと蕎麦のサラダ・椎茸・枝豆・ニンジン・豆腐の照り焼きソース・胡麻と海苔玄米・カレー味玄米・照り焼き味野菜玄米



間食
わさび味海苔
苺1つ




レンズ豆・ソーセージ・トマトの煮込み
ローストビーフ・レタス・マッシュルーム・苺のサラダ+ドレッシング



ウイスキー


コメント
 
 
2012年5月28日 21:14
けっして日本人が作ったんじゃないだろうな、

と言う感じですね(笑)

こうやって見ると、やっぱり日本食って色づかいも

考えられてるんだろうな・・・私なら人参をもっと

入れます。

お味が良くて良かったですね。
2012年5月29日 00:24
さとみんさん
きっとアメリカ人(あるいはどこかからの移民)が、工場で不思議な気持ちで作っているんだろうなと想像します(笑)。

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47歳 女性 身長:160.0cm
健康的にやせられたらいいなと思います。
2012年3月17日スタート
開始時63.8kg 32.6%
-9.2kg -6%
現在54.6kg 26.6%
あと3.1kg あと6.6%
目標51.5kg 20.0%

 

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