日記
2012年5月28日(月)
体重52.3kg

食事は可能な限り6時までに終える

○

半身浴60分かサウナ60分

○

ウォーキング

×

3日間酵素ファスティング

未記入

ゴルフの素振り100回

未記入

ジムに通いプログラムをこなす

×

おやつは1日1個か食べない

○

DHCの置き換え夜実行

×

しんどい

10:25
体重52.3kg

体動かしたいけどしんどいので

早めに休みたい感じ

ってなときゎ仕事忙しい・・・


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40歳 女性 身長:153.0cm
なんだかんだでリバウンド・・・


5月に沖縄に行くのでそれまでに

目標に向けてアタック!!!


2012年4月27日スタート
開始時55.0kg 29.0%
+4.9kg +1%
現在59.9kg 30.0%
あと12.9kg あと12%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

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ゆかちょ@更新多め
26歳 女性 
150.0cm 60.4s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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