日記
2012年5月28日(月)
体重71.0kg
収支カロリー -766 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

○

ホッと一息(*^^)

10:00
体重71.0kg

おはようございますヽ(^o^)丿
家族を皆送り出し、朝の家事も一段落して今やっと、パソコン前に座れました♪
働いてた時は、月曜日くらい嫌いな曜日はなかったけど
主婦の今は・・・月曜日は怒涛の週末を終えてホッと一息つける曜日となりました♪

昨日!万歩計ならぬ《活動量計》を買っちゃいました(^o^)丿
先日から使い始めた万歩計は、夫のものを借りて使っていたのでやっぱり自分専用の物が欲しい!
と、ネットやカタログなどをチェックしていたら
世の中の万歩計はどんどん進化していて、すごい事になっていてビックリ〜(@_@。
売り場で悠に1時間、商品、裏面、カタログチェック!
結局、私のやる気をUPさせてくれるであろうTANITAの活動量計を購入しました♪

昨夜は取扱説明書にかじりついて設定をし、今朝から、早速装着です(^^♪
今日から活動量計を付けて、気持ちも新たに頑張っちゃいます!

・・・とは言っても、体重は増加してました(>_<)
ここの所、順調に右下がりだったから仕方がない!今月中に(後4日ですが)69kg台を目指してみます♪

☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆

歩数計
歩 数 ☆13673

☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆

カロリズム(^^♪relax day
総消費  ☆ 2626kcal
消費目標 ☆ 2448kcal
摂取目標 ☆ 1755kcal
達成度  ☆ 107.2%
歩 数  ☆ 9625

☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆−☆

あれ?歩数計とカロリズムの歩数が全然違〜う(・・?
上半身と下半身だからこれ位の差は出るのかな??一応、両方記録しておこうっと。


コメント
 
 
2012年5月28日 10:42
mokaさん、こんにちは♪

カロリズム、ゲットできてよかったですね☆
私のはホワイトなんですけど、mokaさんのはピンク、かな?

やっぱりこれをつける前と後では、運動量が全然違ってきました。
消費の度合いが数値でバッチリわかるので、意識的に動くようになると思います。
楽しみながら頑張りましょうね♪

タルト
2012年5月28日 10:47
mokaさん、おはよ(*^_^*)

私も月曜日は、ゆっくりできて好きかなw

万歩計、確かに進歩してますよねぇ。。
ついていくのに、やっとですが(;・∀・)
活動量計って、
消費カロリーを数値にしてくれるのですかw??

私は、オムロンの小さくて可愛いのを選んだのだけど
いまだにちゃんと機能がわかってないで使用してます^^;
(今みたら、カロリースキャンとかって書いてあるw)
でも、そういうのを、買いにいくと
スイッチ入りますよね(*^^)v

きょうもがんばろーねw
私も、もうすぐしたらHulaにいってきま♪

2012年5月28日 10:53
♪ゆのんさん

ありがとうございます♪
このシリーズは売り場でとても売れていて
ホワイトとピンクの各1台づつしかなかったんですョ!

娘が「ママはピンクね♪」って言ったので
ピンクにしました(*^^)

これから消費チェックするのが楽しみになりそうです☆
ゆのんさん、ありがとう(^^♪

2012年5月28日 11:02
♪タルトタタンさん

ね〜月曜日いいですよね(^_-)-☆

そうなんですよ。
活動量計って24時間活動した消費カロリーを計ってくれるんです!
すごいですよね〜。

ヘルスメーターも進化してて
乗るだけで、測定データをパソコンや携帯に送信して
データをオート管理してくれるみたいですよ!!
ヘルスメーターはただいま検討中です($・・)

今日は絶好のフラ日和ですね♪
楽しんできて下さ〜い(^.^)/~~~

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.3s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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