ダイエット日記 > かあかさんのマイページ > 姿勢を正し、歩く姿のチェックをした
日記
2012年5月27日(日)
体重60.0kg

食物繊維の含まれる豆・海藻・野菜を摂る

○

毎日水を1リットル飲む

○

おやつを控える

○

果物を食べビタミン摂取

○

右下がりの姿勢が気になっています。
鏡の前で、左右対称になっているかチェックをして
骨盤を動かしたり、ちょっとリハビリ的なことをやってみました。

夕食は、ひじきとしいたけのにものを作りました。
夕食後には、ビタミンCたっぷりのデコポンをたべました。


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60代前半 女性 身長:164.0cm
最近,しわ.しみなど外見が気になりはじめました。化粧など気にせず年3回すればいいところでした。歩く姿や,立っている時など見た目を美しくしたいです。
2012年5月27日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと5kg
目標55.0kg

 

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161.0cm 59.5s

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164.5cm 59.7s

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