日記
2012年5月28日(月)
体重58.8kg   体脂肪率28.2%

出来る限り、飲み物は「お茶」で。

未記入

エスカレーター、エレベーターより「階段」を。

未記入

おやつは最小限に。

未記入

少なくとも1日10分は運動を。

未記入

お通じ

未記入

ヤーナリズム 朝

未記入

ヤーナリズム 夜

未記入

58.8kg   28.2%

09:02
体重58.8kg  体脂肪率28.2%


コメント
 
 
2012年5月28日 16:24

朝でも昼でも夜でも
運動するならご飯前がいいらしいですよヽ(*゚Д゚)ノ


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40代後半 女性 身長:165.0cm
ダイエットに成功したのは、20代前半の一回こっきり。
気が付けば、またまた大変な体型に。。。

当時と違って、筋肉量も確実に落ち、もちろんそのせいで+年齢的にも代謝も微妙……、だけど、どうにか「あの頃のばく吉」に戻ろうと、登録しました!!

よろしくです!
2012年5月10日スタート
開始時58.2kg   
-1.4kg
現在56.8kg 28.2%
あと4.8kg
目標52.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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