日記
2012年5月28日(月)
体重66.7kg
収支カロリー -830 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,680 kcal

マッサージ

○

1500ca以内

×

水2L

×

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

×

1時間以上の自勉

×

×

スタート

07:01
体重67.2kg


とうとう、帰省しました。

生活も、一遍です。


再スタートを切ろうと思います。
今回は、ジムでの運動がメインになりそうです。

実際、ダイエットで体重の数値を気にする場合は
運動はしない方が、
短気で落ちやすいのは事実という事に気がつきました。


でも、
今回は、母と一緒にジムに通います!!!

とにかく、あと1週間で、帰省前に戻りたい!!!


コメント
2012年5月28日 13:32
ジム行ったことないです!
アドバイスくれるトレーナーとか居ていいですよね☆
1週間、頑張ってくださいヾ(●´ω`●)

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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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