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日記
2010年4月1日(木)
体重66.0kg   体脂肪率30.0%

半身浴を20分以上するσ(*´∀`照)

未記入

腕立て伏せ10回=1セット目σ(*´∀`照)えへへ

未記入

腕立て伏せ10回=2セット目σ(*´∀`照)えへへ

未記入

腕立て伏せ10回=3セット目σ(*´∀`照)えへへ

未記入

腹筋10回=1セット目σ(*´∀`照)えへへ

未記入

腹筋10回=2セット目σ(*´∀`照)えへへ

未記入

腹筋10回=3セット目σ(*´∀`照)えへへ

未記入

間食をしない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

自転車通勤

未記入

今日からはじめましたσ(*´∀`照)えへへ

00:00
体重66.0kg  体脂肪率30.0%

本日よりはじめました^^

ちむすけ(・c_,・。)ゞテ゛シッ☆

よろしくおねがいします^^

タバコをやめてから少し太り気味に^^;

これからがんばってダイエットいたします^^


コメント
2010年4月3日 11:24
足跡。ありがとうございました^0^

ダイエットデビュー!

お互い。がんばりましょうね^0^♪

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36歳 男性 身長:158.0cm

(。=`ω´=)はじめまして

4月1日よりダイエット開始いたします^^

よろしくお願いします(。・ω・。)ノ
2010年4月1日スタート
開始時66.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在66.0kg 30.0%
あと16kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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