日記
2012年5月28日(月)
体重65.5kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -206 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

軽度の筋トレをする

○

座っている時も膝をつける

未記入

のんびりお風呂に浸かる

○

毎日体重計に乗る

○

65.5kg   22.0%

08:08
体重65.5kg  体脂肪率22.0%


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30代前半 男性 身長:168.5cm
社会人になってたるんたるんになった身体を学生時代に戻したいッ・゜・(つД`)・゜・
2012年5月22日スタート
開始時66.3kg 22.0%
+0.8kg +0.1%
現在67.1kg 22.1%
あと9.1kg あと7.1%
目標58.0kg 15.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

Koichi
168.0cm 69.2s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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