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日記
2010年4月1日(木)
体重44.8kg   体脂肪率17.0%

歩けるときは、歩く!

○

お菓子を、やめる!

×

夜8時以降は、物を食べない!

○

1日1回、ストレッチ

○

毎日腹筋50回

×

野菜をたくさんとる!

○

お菓子たべたぁ><

00:00
体重44.8kg  体脂肪率17.0%

体重ふえた><
カロリー低くて体にいいお菓子食べたんじゃけど・・・
だめだった・・


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20代前半 女性 身長:154.0cm
 こつこつやっていこうと思います!
同じくらいの年代の人募集です!
2010年3月21日スタート
開始時45.6kg 18.0%
-0.8kg -1%
現在44.8kg 17.0%
あと4.8kg あと2%
目標40.0kg 15.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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