日記
2010年3月31日(水)
体重48.0kg

夜0時  朝8時 までには寝る

○

間食しない

○

半身浴20分以上

○

ストレッチ マッサージ

○

運動

×

あとは運動

00:00
体重48.0kg


明日は部活もあることだし
このままがんばろう


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女性 身長:163.0cm

JC3になるまでに −2

   頑張ります*



2010年3月27日スタート
開始時47.0kg
+0.7kg
現在47.7kg
あと2.7kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

優羽空
女性 
166.0cm 50.3s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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