日記
2012年5月28日(月)
体重49.3kg   体脂肪率17.4%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

○

○

お通じ

×

115日目

15:35
体重49.3kg  体脂肪率17.4%

おはようございます。今日はちょこちょこっと用事が。さくさくいきたい(^^)ノ


今日のお体

体重 49.3kg
体脂肪率 17.4%
内臓脂肪レベル 1.0
BMI 18.6
筋肉 38.3kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1170kcal
体内年齢 18歳
体水分 57.0%


今日のご用事終了〜(^▽^)
明日も明後日も何かしらあるなぁ。がんばろ(;^0^)−3

おつかれなので、お昼は大好きなパンを(^ω^)
お野菜もタンパク質もきっちり食べて多分カロリーオーバー。
そんなこともあるさ…


おやつ、あんこ玉(*´ω`*) 
晩ご飯は水餃子鍋、アボカドサラダ、きゅうりの塩麹漬け♪
塩麹漬け、楽しみ(*^^*)
私よ、飲み過ぎないように!

お豆腐の塩麹漬けも仕込んだ♪3日くらいで美味しくなるかな〜
わくわくする(*^m^*)


コメント
 
 
2012年5月28日 16:46
もっちーさん、こんにちは★

疲れるとパン食べたくなりますよね〜
私は糖質と脂質を身体が欲しているので!と都合よく解釈してますw

塩麹、ゆで卵も美味しかったですよ★
あと、塩麹に漬けて作る鶏ハムが美味しいのです。
これに柚子胡椒のっけると、お酒がいくらでも吸い込まれていきます・・・コワイ〜

 
 
2012年5月28日 22:18
もっちーさん、こんばんは☆

明日も明後日も予定がおありなんですね。
忙しさって、時に発奮剤になりますよね♪
でも、さすがに疲れたな〜って時は、大好きなパンや甘いもので
自分を癒すのもアリですよね☆

2012年5月29日 08:14
FELINEさん、おはようございます(^^)ノシ

忙しかったり疲れてたりすると、脳が欲するのかもしれませんね!糖質脂質(^m^*)うふふー

きゅうりの塩麹漬け、美味しかったです(^^*)お豆腐も楽しみ〜♪
ゆで卵も鶏ハムもチャレンジしてみます♪情報ありがとうございます!ヽ(*^^*)ノ

塩麹漬けの弱点…おいしいおつまみであることですね!昨日はバッチリ飲みすぎました!(^^;)
塩麹、恐るべし…
2012年5月29日 08:16
ゆのんさん、おはようございます(^^)ノシ

去年までお暇な幼稚園ママだったのに、4月からちょっとお忙しい幼稚園ママです(^0^;)
でも、やることが沢山あると、ちょっといきいきする気がします♪がんばるぞ〜(^ω^)ノ

頑張って疲れたら、すかさず自分にご褒美をチャージします(*^m^*)大事ですよね!

コメントする


 


39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!