日記
2012年5月28日(月)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

未記入

528

07:48
体重55.4kg

朝:
バナナ
サニーレタスとハムのチャーハン
マンゴーヨーグルト
カフェオレ
ばかうけ 半分

昼:
お弁当
ご飯
きんぴらごぼう
ブロッコリー
かぼちゃコロッケ
グレープフルーツジュース

間食:
マンゴーヨーグルト
ロールパン 1個

夜:
サニーレタスとミックスサラダ
シチュー
ココア


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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30

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.2s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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