日記
2012年5月27日(日)
体重60.8kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,288 kcal
摂取カロリー 1,566 kcal
消費カロリー 2,854 kcal

1日一万歩

○

野菜ジュースを飲む

○

お通じ

○

スナック菓子禁止

○

歩行以外の運動10回

○

4日目

22:58
体重60.8kg  体脂肪率28.0%

歩行数15043歩


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女性 身長:157.0cm
半年で3キロ太りました(^-^;取りあえず3キロもどしたい。
2012年5月24日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.6kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと3%
目標58.0kg 23.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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