日記
2010年4月1日(木)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

未記入

くびれ大作戦

未記入

足マッサージする

未記入

○

○

ぎっくり腰で...

00:00
体重53.6kg  体脂肪率26.0%


運動できない(´;ω;`)

なおったら運動
しまくるぜ★☆


今日も3食
しっかりたべて

今日の夜ゎ8時以降
食べてない!

でも、炭水化物の
摂り過ぎだったな
(´;ω;`)


気を付けよ。

お昼にクッキー1枚
食べたけど☆

間食ゎしてないよ★ぇ



えらーいヽ(´▽`)/


半身浴30分ー

1日中立ち仕事で足
パンパンだから、念入り
にふくらはぎマッサージ
してー

むくみばいばいヽ(´▽`)/


今日も1日happy
でした(´∀`)★


明日もしっかり日記
書いて体重報告できる
ようにするよ(´∀`)


みんな頑張ってて素敵*
えみちも頑張れ!

ちゃんちゃん☆


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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