日記
2010年4月1日(木)

ウォーキング 20分以上!!

○

腹筋 10×3

○

下腹筋 10×3

○

ストレッチ

○

腰回し

○

腕立て 10×2

×

膝下ぱちぱち 50×2

○

エアチャリ 2分

○

マッサージ

○


食生活悪すぎだよね〜(T-T)
お昼近く起きて
遊びに行って
3時くらいに
お昼食べて
7時くらいに
晩ごはん...


うぅ〜


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20代後半 女性 身長:158.8cm
夏バテ痩せから冬太り今度は健康的に痩せます!!
2010年3月26日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-3kg -0.4%
現在44.6kg 20.6%
目標達成!! あと1.6%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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