日記
2010年4月1日(木)

ウォーキング 20分以上!!

○

腹筋 10×3

○

下腹筋 10×3

○

ストレッチ

○

腰回し

○

腕立て 10×2

×

膝下ぱちぱち 50×2

○

エアチャリ 2分

○

マッサージ

○


食生活悪すぎだよね〜(T-T)
お昼近く起きて
遊びに行って
3時くらいに
お昼食べて
7時くらいに
晩ごはん...


うぅ〜


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.8cm
夏バテ痩せから冬太り今度は健康的に痩せます!!
2010年3月26日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-3kg -0.4%
現在44.6kg 20.6%
目標達成!! あと1.6%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

一覧へ

 

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!