日記
2012年5月27日(日)
体重74.1kg   体脂肪率37.5%

とにかく動く

○

暇な時ストレッチ

○

足パカ

○

麺棒マッサージ1日1回はやる

○

毎日体重測る!

○

夜7時以降は食べない

○

クッション挟んでスクワット

○

脚痩せ運動

○

プチ腹筋

○

19日目

22:31
体重74.1kg  体脂肪率37.5%

今日は近所でお祭りだったから

歩いた

前よりかは身体が軽くなってきたかな〜

明日も頑張りましょ


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30代前半 女性 身長:165.5cm
MAX85ありました

半年で65`まで
落としました


11キロリバウンドしました
また1から頑張ります

目標は独身時代の43`です

気軽にコメントくださーい


2011年8月1日スタート
開始時76.8kg 39.9%
-2.7kg -2.4%
現在74.1kg 37.5%
あと4.1kg あと3.5%
目標70.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.6s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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