日記
2012年5月27日(日)
体重88.1kg   体脂肪率36.8%

8時までに起きる

○

朝体重をはかる

×

朝ごはんを食べる

×

昼ごはんを食べる

○

夜ごはんを9時までに食べる

○

夜体重をはかる

○

夜お風呂に入る

○

寝る前にネットをしない

○

運動する

×

5/27

22:29
体重88.1kg  体脂肪率36.8%

8時起床

9時くらいからうとうとしてたらいつのまにか11時になってた

ダークシャドウを見た
グロホラーエロラブコメディって感じの映画やった

アイロンと体温計とマニキュアを購入

基礎体温をはかる習慣つけよう


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30歳 女性 身長:165.0cm
せめて60キロ代に
2012年5月20日スタート
開始時88.0kg   
-0.4kg
現在87.6kg 38.0%
あと22.6kg
目標65.0kg   

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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