日記
2012年5月27日(日)
体重60.2kg   体脂肪率27.0%

ストレッチ

○

筋トレ

○

小顔体操!ぽりばけつ×20回

○

半身浴

×

ウォーキング

×

姿勢に気をつける

○

夜中1時までには寝る!

×

寝る3時間前からは何も食べない!

×

よく噛んで食べる

×

体力つけたい。

22:22
体重60.2kg  体脂肪率27.0%

ちょっぴり体重下がった!!(*´∀`*)


彼宅で間食を我慢したので^^*

あと、

最近思うのは、


「体力つけよー!!」

です。


ほんと体力なくて、

すぐ疲れちゃうんですよ。

だから、

少しでも動いて、

少しでも体力つけようと思います♪*

頑張るぞ!

手始めにステッパー**

おっし!!!


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30歳 女性 身長:167.0cm
のいちご/23歳/女子
統合失調症/ただ今求職中
AKB好き/Perfume好き
お買い物大好き/お洒落になりたい
憧れは小嶋陽菜ちゃん(*´ェ`*)

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気軽に絡んでやってください★
2012年5月11日スタート
開始時59.6kg 29.6%
+0.3kg -1.1%
現在59.9kg 28.5%
あと5.9kg あと3.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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