日記
2012年5月27日(日)
体重53.1kg   体脂肪率30.1%

焦らないこと

○

多少の上下で一喜一憂しない

○

歳相応じっくり取りかかる

○

6日目

22:17
体重53.1kg  体脂肪率30.1%

日勤
帰宅後すぐに夕食
トマトざく切りにスライスチーズ
酒粕と豆乳でクリームパスタ
刺身サーモンの塩糀あえ
発酵食品ふんだんに取り入れました

夜にカーヴィダンス
ロングブレス

カーヴィダンスのときには
骨盤ベルト装着

生理の前後によくある足のむくみハンパない
歩いてもパンパンなのがわかる
何とかできないかな


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50代後半 女性 身長:153.0cm
気がつくとしっかり50k台。二度目の主婦になって気持ちに余裕が出来て、体にもゆとり(泣)ここはひとつ一念発起!頑張るよ。
2012年5月22日スタート
開始時53.5kg 28.7%
-1.1kg +0.4%
現在52.4kg 29.1%
あと6.4kg あと7.1%
目標46.0kg 22.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

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