ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ > さ行連打で内容全部消えた(´∀`)
日記
2010年3月31日(水)
体重51.8kg   体脂肪率19.9%

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

未記入

お風呂でフットマッサージ

未記入

さ行連打で内容全部消えた(´∀`)

00:00
体重51.8kg  体脂肪率19.9%


14にちめ*


【morning】6:30

●シリアル(チョコ) 1杯
●カステラ 1きれ


【lunch】12:30

●お弁当
・ご飯
・ミニカツ
・ミートボール 4こ
・卵焼き 3つ
・いちご 1こ
●チーズあんチーズ
●0calミルクティー 2口


【dinner】20:30

●焼きサーモン月見添え丼
●お茶 1/2杯


【sweet】

●サブレ 1枚
●サワーズグミ 1こ




体重も体脂肪率も落ちてたあ!!!


それに今日友達に

痩せた?足細くなってる!

って言われたん
毎日お風呂でフットマッサージ
やってる効果かな(^O^)/


てか体脂肪率ってなんなんだろ

日によって全然違うし

うちの体重計がおかしいのか
体脂肪率ってそおゆうもんなのか


わからんぴー\(^O^)/


まあいいや(・_・|


体重って減らすことも難しいけど
維持することはもっと難しい

簡単に増えるのに
なかなか落ちない

厄介なやつだな!

減り始めたらダイエットって
楽しくなるんだろーな(^^)v

っしゃ


コメント
 
 
2010年4月1日 01:29
3行連打で内容消える…
それむっちゃ分かります!!笑
ボタンの配置変えたいですよね

体脂肪率は、体の中に占める体脂肪の割合なので、体脂肪の量が変わらない限りは、
体重が増えると体脂肪率は下がるし、
体重が減ると体脂肪率は上がります。

体重が減って、体脂肪率が上がるということは、体脂肪が減ってないので痩せてもなんかぷよぷよしちゃいます。

ぴっぴ*さんは体重も体脂肪率も下がってるので、体脂肪が落ちて体が引き締まってきてるんだと思います(^^)

この調子で頑張って下さい

説明わかりにくかったらごめんなさい

おやすみなさい

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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