日記
2012年5月27日(日)
体重47.0kg   体脂肪率15.0%
収支カロリー -392 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

○

お風呂上がりに毎日体重測定

○

一口15回以上噛む

×

8時以降に食べない

×

1日1500カロリー以内

○

朝にパンを食べない

×

47.0kg   15.0%

21:18
体重47.0kg  体脂肪率15.0%


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22歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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