日記
2012年5月27日(日)
体重44.7kg

サーキットダイエット

未記入

30分以上お散歩

未記入

腹筋20

未記入

背筋10

未記入

スクワット10

未記入

寝転がらない

未記入

毎日記録

未記入

フォースコリー四粒

未記入

一日合計一万歩(休)

未記入

腕たて体勢

未記入

足上げ腹筋

未記入

摂取カロリー基礎代謝以内

未記入

夕方プロテインダイエット

未記入

水1日2g以上

未記入

超暴食してきましたー★
昨日の夜は神戸牛にパスタに
浴びるほどのお酒(*^◯^*)w
明るくなるまで家で
ビール飲んでた( *`ω´)

今日はお昼はハッピーセット!
夜はざるそばとビビンバ!
めっちゃ食って幸せー★

だいぶ太っただろうけど
たまにはいいよねー!笑
気にしすぎると余計太るから
気にせず明日からまた
がんばろーと思います(^^)


コメント
2012年5月27日 22:13

いいと思いまーす♪
あたしも飲み会めっちゃ食べて飲んでしてしまったし(笑)

お互い月曜日からもガンバロねー♪

 
 
2012年5月27日 22:50
そんな日もあってもいいと思いますヽ(*゚Д゚)ノ
2012年5月28日 07:01
えんちゃんさん

楽しかったし問題ないですよね!笑
今日からまた気合い入れます( *`ω´)
2012年5月28日 07:02
カヲル君さん

こーゆー日がないと続かないですよね(^^)w

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30代前半 女性 身長:151.1cm
★7月前半の目標
43きろ台前半を定着ユ



コメント大歓迎(・∀・)
仲良くしてください(*´Д`*)


*理想体型*

・バスト:78.6
・アンダー:65.3
・ウエスト:55.9
・下腹部:69.5
・ヒップ:81.6
・二の腕:22.7
・太もも:46.8
・脹ら脛:30.2
・足くび:18.1


*自分ルール*

毎日2回日記書く★

*1回目
朝ごはん前にサイズと
体重測った結果

*2回目
振り返りなどなど!


5月中には理想体重に
なれるように頑張る!


*めも*

20120428:食べ方まとめ
20120508:置き換えまとめ
2012年4月19日スタート
開始時47.8kg 27.0%
-3kg -2.9%
現在44.8kg 24.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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