日記
2012年5月27日(日)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

未記入

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

atu――。

16:48
体重51.6kg  体脂肪率25.0%

ぁ――!!

また増えた――( ノД`)


今日は真夏!!

カンカン照り!!

暑くて愛しの車が
かわいそう…(*_*)



仕事頑張ります!!


コメント
2012年5月27日 19:51

最近暑いです(´・ω・`)

紫外線対策
がんばらないとシミが;;
 
 
2012年5月28日 08:51
暑かったり寒かったりよね今

彼氏おるし同棲もしとんやけどさ〜
色々あってね

悩み中なのよ

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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