日記
2012年5月27日(日)
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,455 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

運動をしよう

×

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

○

自分の1日をきちんと振り返る

○

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

○

カロリーはだいたい1800くらいか

○

その日の勉強について満足したか?

未記入

○

○

○

○

○

○


5時間やって来ましたー
疲れた…(~_~;)

喫茶店でバイトしてますが
立ちっぱなしの分結構
消費カロリーありますよね?(;´д`)

朝と昼はまかないですー!

今からショッピングいってまいります♪

画像は昨日のカラオケと
ダンスのゲームがあったので
その時の写メです!☆
(ちなみに私は左ですw)

カラオケはGReeeeNとか
SHINee歌ってきました〜♪


コメント
2012年5月27日 20:43

このダンスゲームみたこと無いです!!(゚Д゚;)
やってみたい!!!

バイト大変ですね(>_<)
私はまだ環境が変わったばかりでバイトはしてませんが、塾などでバイトしようと思ってるのでカロリーの消費はあまり期待できないですσ(^◇^;)

日常生活の中に消費の機会があるのはいいですね♪

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23歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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