日記
2012年5月27日(日)
体重54.4kg   体脂肪率26.6%

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

水を1g飲む

○

水を2g飲む

○

お風呂上りにストレッチをする

○

カーヴィーダンスorプール

○

◎昼食◎

13:02




お弁当
 ごはん
 わさびのり
 れんこんと豚肉の炒め物
 茄子とピーマンの中華炒め
 ポテトサラダ
お茶


コメントする


 


25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!