日記
2012年5月27日(日)
体重54.4kg   体脂肪率26.6%

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

水を1g飲む

○

水を2g飲む

○

お風呂上りにストレッチをする

○

カーヴィーダンスorプール

○

◎朝食◎

13:00
体重54.4kg  体脂肪率26.6%



サラダ
ホットサンド
ヨーグルト
プルーン
キウイ


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26歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.1s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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