日記
2010年3月31日(水)

ごはんは1杯まで(夜)!

×

ごはんは1杯まで(昼)!

○

1日4食だめー!

○

お菓子食べない!

○

20時以降食べない!

○

腹筋背筋20回!

○

軽めjog!

○

1時までにベッドin!

○

×

▼menu
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

夜( 19:10 )
白ごはん2杯・ネギ納豆
冷凍食品の唐揚げ5こ
煮物(?)2口

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

夜に白ごはん2杯とか…
ぁ〜ぁ、やっちったよ(´-ω-`)
なんかやたらお腹減ったんよねえ‥
今日1日2食だからやろかなぁ×?

夕方jogは今日は1時間でした △

腹筋背筋は今終わったとこですw
余分に30回ずつ頑張ろかな?



先輩にメール送ってしまっただよ ?
そして返事が来ないっっ (´;ω;`)
迷惑じゃなかったらいいけどなぁ‥。


gdgd日記おわり*


コメント
2010年4月1日 12:04
おお〜!!!
メール送ったんですね(^ω^)
おめでとですq(^^)p

返信来たらいいですね♪

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25歳 女性 身長:165.0cm
春からJK3年の関西がーる**
おばあちゃんが料理担当なので
食生活変えれない分運動で!!
体重と体脂肪落とそ思てます◎
diet仲間ほしいです\(^O^)/
2010年3月21日スタート
開始時52.7kg 23.8%
-0.8kg -1.8%
現在51.9kg 22.0%
あと3.9kg あと4%
目標48.0kg 18.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

麻衣
女性 
167.0cm 49.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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