日記
2010年3月31日(水)
体重44.6kg   体脂肪率22.1%

1日1500カロリー以内に抑える

未記入

お菓子やめる(せめて200cal以内)

×

夜7時以降は食べない

○

○

×

×

×

4日目

00:00
体重44.6kg  体脂肪率22.1%

07:15 起床

08:20 エクレアホイップパン 紅茶

13:00 とんかつ定食(ご飯・味噌汁・とんかつ・茶碗蒸し・サラダ)

17:00 チョコリングパン

今日7時半に会社行かないといけないのに7時15分に起きてもぉバタバタ
大好きなココア今日一杯も飲めなかったでも菓子パン食べ過ぎ


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33歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして!!

ダイエット成功させて綺麗になります☆
一度は49?から42?のダイエットに成功したことがあります♪あの頃を思い出して再チャレンジ!!
やれば出来る子になろう★
目指せ安室チャン
2010年3月28日スタート
開始時45.2kg 24.9%
-1.6kg -1.3%
現在43.6kg 23.6%
あと2.1kg あと5.6%
目標41.5kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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