日記
2010年3月31日(水)

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

○

×

×

×

×

○

○

○

×

43日目 0.2↑

00:00
体重47.6kg  体脂肪率21.6%

ぅん…
順調に増えてるぞ☆っと(*´`)







だーめーじゃーん(ノД`)
全然だめじゃん!

ストレスのせいにしたらいかん!
あーどーしよ…
何ダイエットしよ…


とりまレコダイ


・小さいおにぎり(とろろ昆布)
・デニッシュパン(600)
・カフェオレ

・ご飯
・レタス
・たまごやき(ほうれん草、人参)
・豚肉とたまねぎケチャップ炒め

・中華春雨
・たらこおにぎり
その他
・カフェオレ
・きなこちょこ
・雪見大福




あー
もう全然ダイエットできてない自分きらい(´・ω・`)


コメント
2010年4月1日 10:37
大丈夫です!!!
暖かくなるからもぅすぐダイエット気欲も
そのうち湧いてくるはずです(ж>▽<)y
2010年4月1日 18:24
時間あれば運動ダイエット(そのまま!)とかいかが?
友達となんか運動してくるとか。
めちゃくちゃバドミントンしたい!

ストレスの過食ってつらいよねー。
過食してまたストレスだし。
一回ぱーっと飲んで食べちゃうとか。
リセットするために、まずストレスを発散したほうが
いいよう。
がんばりすぎないでね。
2010年4月2日 09:21
まみごんさん

ありがとう!
気分一新がんばらねばね☆
2010年4月2日 09:25
あみこちゃん

ありがとう☆
ミントンしたいね!(*´`)

そっかー
だめだって思いながら
ストレス食いするから
発散できてないんやろね…
上手にストレス発散できるようになりたい。

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35歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

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昨日
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
22歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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