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日記
2010年3月31日(水)
体重64.8kg

夜8時以降は何も食べない。

○

毎日食べたものをレコーディング!!

○

ストレッチしたよー(腹筋含む)

○

体重は毎日はかる!!!

○

外食は週に1回です。今日は行ってないよ!

×

夕飯は、1口30回噛む、ご飯は半盛り。

○

いちにち、何か1個スポーツをすること!

○

ジムに行った!

○

ジムにいってきたー

00:00
体重64.8kg

はぁ、失恋日記と共にお送りしてます。。。。

失恋すると胸の中がもやんとするため。
意地でもはねのけたくなります。

=(いこーる)

ジムにいってきました。

今日のメニューは

水中ウォーキング 50m

クロール    200m

平泳ぎ     100m

ドルフィンキックビート板 50m

ジャグジー

クロール  50m

以上。

平日でなおかつ筋肉痛のため
あまりおよげなかったー。

さて、今日のごはんは。。。





寝てた。失恋したから飯は抜きで。
なおかつ遅刻した。




寿司のランチ(500えん)



ごはん
肉3枚(豚ロース)
レタス


以上。異常!!!


失恋で食欲減退。

怒りの精神は、運動へむけます。

いじょうーーー。


コメント
2010年3月31日 21:51
そぅです!!その怒り!運動で発散するのが一番いいとおもいます(−_−メ)って…なんだか事情もしらずに…すいません…↓
でも、素晴らしいプログラムですね!水泳が入っているのは、感心です(__;)!

煙草…やめたら…やっぱり…太りますか…(ノд<。)゜。

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36歳 女性 身長:164.0cm
痩せて、かわいくなるる★
2010年3月25日スタート
開始時67.0kg 30.0%
±0kg -6%
現在67.0kg 24.0%
あと12kg あと3%
目標55.0kg 21.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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女性 
164.3cm 69.2s

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51歳 女性 
161.5cm 68.0s

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