日記
2010年3月31日(水)
体重43.5kg

おかし100キロカロリーまで?

○

部活は全力

○

水1日1リットル

×

9時以降何も食べない

○

夜寝る前に腹筋30回

○

お風呂上がりに柔軟

○

朝ご飯はちゃんと食べる

未記入

骨盤ダイエット

未記入

小尻ヨーガ

未記入

太ももヨーガ

未記入

ストレッチ&マッサージ

未記入

7時以降おかしを食べない

未記入

最低でも半身浴30分

未記入

体重計は朝と夜一回ずつ測る

未記入

2010/3/31

00:00
体重43.5kg


今日の1日★




→食パン 1枚
→牛乳 1杯



お昼
→べったら 1枚
→グラタン




→水炊き
→野菜炒め (少し)
→水



それ以外で
食べた物*

コーヒー
1枚 (大盛り


部活があった(* ̄O ̄)ノ
いっぱい
動いたょヾ(≧∇≦)〃

保育園に遊びに行って!!
いっぱい動いた♪

今日は
一応カロリー消費した気が


コメント
2010年4月1日 14:09
べったらってなぁに?

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20代前半 女性 身長:146.0cm
実際
痩せて
モテ子になりたい←ぷ
2010年3月30日スタート
開始時45.0kg
-3kg
現在42.0kg
あと4kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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