ダイエット日記 > ゆきなむ♪さんのマイページ > 18日目★もうまぢショックすぎ
日記
2010年3月31日(水)
体重80.1kg   体脂肪率44.4%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

未記入

毎日 1500kcal以下!!

○

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

未記入

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

○

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

×

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

○

毎日 巻くだけダイエット!!

○

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

未記入

毎日 レコーディングダイエット!!

未記入

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

未記入

毎日 朝体重測定!!

未記入

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

未記入

毎日 腹ペタダイエット!!

未記入

学校の日 13階のぼる!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入

18日目★もうまぢショックすぎ

00:00
体重80.1kg  体脂肪率44.4%

あーあー
体重増えた・・
もう嫌すぎる・・
旅行のせいやなッ
運動もしなきゃだめなのに・・
最近何もしてないや(´;ω;`)


でも
カロリーゎちゃんとコントロールしてます
プチ筋トレも・笑
これだけぢゃダメってこともわかってます←笑


明日からゎ絶対30分踏み台昇降しよっと・笑
私の場合ゎ30分で200kcal消費できるそうです!!
頑張る!!


今日ゎ久しぶりに排出できたッ!!
嬉しい〜
てか気持ちいい・笑
排出後って体重減るもんだね・笑
排出って大事やわ〜笑


まずゎ運動することやな


それと
宿題も・笑
全然してない・笑


コメント
 
 
2010年4月1日 00:11
コメありがとうございます☆


テレビで黒豆ダイエットってやってて、
韓国でなかなか痩せることができなかった人が
50キロのダイエットに成功したっていう話でした。


それで、今すごい韓国で話題になってるとか☆


食べ方は、なんでもいいらしくて
1日に70グラム食べればOK^^


芸能人も1カ月やって20キロぐらい痩せてましたよ*
スープに入れたり、ご飯にいれたりいろいろしてました。



黒豆探したんですけど、なかったです;;
美肌効果もあるらしいですよ*


あ〜、あたしも痩せたい(泣
2010年4月1日 12:47
そうなんですか〜
韓国でブームになってるんですね♪
知らなかった!!笑

なるほど♪
結構やり方ゎ簡単なんですね\(^▽^)/


でも
70gって意外と多いですよね・笑
私も探してみたけど
ありませんでした!!笑


私も痩せたいな♪
お互い頑張りましょう!!


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20代後半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
24歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
30歳 男性 
170.6cm 58.8s

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