日記
2010年3月31日(水)
体重71.6kg   体脂肪率24.0%

1日1万歩以上

未記入

禁酒7/9-

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

食後2時間以上あけてから寝る

未記入

夕飯

00:00

今日奈良の帰り針のサービスエリアでお土産に
珍味を色々買ってきました?

ご飯(半分)
しじみ汁
のりうに
白魚わさび
焼酎お湯割(麦)


コメントする


 


45歳 男性 身長:170.4cm
2018年3月30日 75キロマックス体重(涙)
7月中に67キロまで落とす

2018年7月3日現在75キロ変わらず
今日から気合入れ直します。

7月10日 74キロ→74.4キロ
7月17日 73.5キロ→
7月24日 73キロ→
7月31日 72キロ→
8月7日 71キロ→
8月14日 70キロ→







2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+4.1kg +0.2%
現在74.8kg 23.7%
あと7.8kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 74.8s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.7s

一覧へ

 

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!