ダイエット日記 > 優衣さんのマイページ > コーヒーとハトムギ
日記
2010年3月31日(水)

野菜、果物たっぷり

未記入

毎日ヨーグルトか豆乳か緑豆湯があるように+はちみつ、黒糖、きな粉

未記入

三食面、飯、粥、パン食べる

未記入

朝、水→コーヒー

未記入

一日カロリー1,700まで

未記入

ハトムギで満腹感+サプリメント

未記入

運動(腰、腹、腕)+カラオケ

未記入

コーヒーは新陳代謝を上げてくれるし、食欲を抑えてくれる

ハトムギは5g20?で一日の満腹感がある

以上は実感だった〓


コメント
 
 
2010年3月31日 22:21
はじめまして☆

足あとありがとうございました。

コーヒーって新陳代謝上げてくれるんですか!?
ダイエットにいいと聞いたことはありましたけど、
そこまでは知らなかったです...

早速明日から♪
2010年4月8日 17:49
そうらしいよ〓
一緒に頑張ろね〓

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30代前半 女性 身長:164.0cm
一ヶ月で3?痩せたい!!
2010年3月24日スタート
開始時56.4kg 24.8%
-1.1kg -1.6%
現在55.3kg 23.2%
あと3.3kg あと4.2%
目標52.0kg 19.0%

 

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