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日記
2010年3月31日(水)
体重45.4kg   体脂肪率22.0%

間食わしなぃ!!

○

毎日寝る前にストレッチ!!

○

野菜をたくさん食べる!!

○

よく噛んで食べる!!

○

給食少なめにする!!

○

お菓子わ1週間に1個まで!!

○

飲むのわお茶ヵ水だけ!!

○

ランニング&半身浴

00:00
体重45.4kg  体脂肪率22.0%

がんばったな〜☆

やっぱ減ると嬉しっ!!!


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23歳 女性 身長:155.0cm
ぜったぃ痩せる!!目指すわくみっきー&ねもやよだしっ☆

アドバイスなどよろしくお願ぃします↑kya
2010年3月22日スタート
開始時45.6kg 22.0%
-1.4kg -1%
現在44.2kg 21.0%
あと2.2kg あと2%
目標42.0kg 19.0%

 

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154.5cm 44.1s

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