日記
2010年3月30日(火)

ストレッチする

×

ボディメイクダイエットやる!

×

暇な時に「ぽりばけつ」!

×

ウォーキングorステッパー

×

週に最低2回は30分以上の半身浴!

○

夜食しない×

×

間食しない×

未記入

17日目*

00:00
体重55.3kg

友達宅に遊びに行ってきました**

----------------------

間食××お菓子たくさん;

夜食××さつまいも・茶碗蒸し

----------------------


友達と今日遊んで、
たくさん笑ってカロリーを使ったからなのかどうかは分かりませんが


体重が激減(@д@;)!!!



なんなんだろう^^;


コメント
 
 
2010年4月1日 00:09

いいなー(*´∀`*)
わたしは増えちゃいました(´゚ェ゚`)
2010年4月1日 16:22
>あいぷーさん
私ももう戻りかけてますよ〜(´TωT`)笑
痩せるのは難しいと改めて思ったりorz

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30歳 女性 身長:167.0cm
siratama**
◆統合失調症で数年前からお薬服用中
◆おうちで療養中

××夜食グセあり
××運動神経ぜろorz

  ↓なので↓

○○夜食厳禁
○○毎日ストレッチとウォーキングorステッパーやる♪
○○30分程度の半身浴も週に2〜3回はする!

これが目標です^^*
3食はしっかり食べます!( `・ω・´)
その変わり、間食をなくします!!><


----ちなみに----

◇自分に自信がない→だったら可愛くなって自信をつけよう!
ということでダイエット始めました!*

◇新しい恋愛もしたい*。そのために頑張りますっ!

◇モデル体系までいかなくても、スラっとしたスタイルが憧れ^^*

◇主に顔・ウエスト・脚中心のダイエットしてます*

◇コメント大歓迎です!お友達募集なのでお気軽にどうぞ♪
2010年3月14日スタート
開始時56.5kg
-0.5kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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