ダイエット日記 > 紅葉さんのマイページ > 体の調子が・・・
日記
2010年3月30日(火)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

×

姿勢をよくするようにする!

○

○

×

体の調子が・・・

00:00
体重47.2kg  体脂肪率22.0%

なんだか午前中踏み台昇降をやってたら
フラフラしてきて1時間やりたかったのに
30分しかできなかった・・・;;

そのあと、きずいたら寝てたし(−−;)

しかも母に「眼の下にクマできてるよ!」

って・・・

大丈夫か自分――(°▽°)

何もしてないのになんでだろう^^;

とりあえず、体崩さないように
頑張ります。


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23歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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