日記
2010年3月30日(火)
体重44.0kg

おかし100キロカロリーまで?

×

部活は全力

○

水1日1リットル

×

9時以降何も食べない

○

夜寝る前に腹筋30回

○

お風呂上がりに柔軟

○

朝ご飯はちゃんと食べる

未記入

骨盤ダイエット

未記入

小尻ヨーガ

未記入

太ももヨーガ

未記入

ストレッチ&マッサージ

未記入

7時以降おかしを食べない

未記入

最低でも半身浴30分

未記入

体重計は朝と夜一回ずつ測る

未記入

2010/3/30

00:00
体重44.0kg

今日の1日



→食パン6枚切り2枚
→野菜ジュース1杯


お昼
→おにぎり鮭1個
→よもぎもち1個



→水炊き
→野菜炒め (少し)


今日はあんまり
食べなかった


ずっと寝てたからかも

明日も部活全力で
やるぞ


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20代前半 女性 身長:146.0cm
実際
痩せて
モテ子になりたい←ぷ
2010年3月30日スタート
開始時45.0kg
-3kg
現在42.0kg
あと4kg
目標38.0kg

 

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143.0cm 40.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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