日記
2010年3月30日(火)
体重64.0kg

できるだけ肉系と油脂を控える

○

マッサージとかする〔顔を特に〕

○

お菓子・ジュース控える

○

水分・お茶とか取る

○

考えながら食事する

×

野菜をなるべくとるようにする

未記入

しきりなおし

00:00
体重64.0kg



今日から仕切りなおし!

今日は

あか
カレー


スパゲッティー
友達と半分


たこやき

な感じで;。。。

まあ今日から
しきってきます!

っすんませんんだああ


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26歳 女性 身長:160.0cm
こんにちは!
ダイエットを始めてわからないことが
たくさんあるんでいろいろ教えてくれたら
うれしいです!!

絡んでください!

一緒にがんばりましょう!
2010年3月22日スタート
開始時63.8kg   
-1.3kg
現在62.5kg 29.0%
あと7.5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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