日記
2010年3月30日(火)
体重43.7kg   体脂肪率21.4%

お菓子禁止!

×

8時以降は食べない!

○

半身浴は20分以上!

○

夜は少なめ!

×

お風呂上がりはマッサージ!

○

カロリー気にする!

未記入

おーい

00:00
体重43.7kg  体脂肪率21.4%

完璧気が緩んでる
カラオケいったらパフェ食べちゃったし

朝 おにぎり1こ

昼 グラタン

夕 フランクフルト2こ、から揚げ4こ、おにぎり

間 チョコレートパフェ


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20代前半 女性 身長:160.0cm
嵐大好きなニノ担です

今、本気でダイエットしてるので
こんな私を応援してください
2010年3月24日スタート
開始時45.0kg 21.0%
-2.9kg ±0%
現在42.1kg 21.0%
あと2.1kg あと4%
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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