日記
2010年3月30日(火)

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

○

×

×

×

×

○

○

○

○

42日目 0.2↑

00:00
体重47.4kg  体脂肪率20.9%

よし!なかだるみ今日まで
明日から元の生活に戻す!
どか食いしとる自分まぢきもい!


・ご飯
・とろろ昆布
・味噌汁
・紫の野菜生活

・ご飯
・レタス
・スクランブルエッグ
・ぶり
・もやし

・からあげくん
・広島風おこのみ
お菓子
・とにかくたくさん


仕事関係のことでやなことあって
ストレスはんぱない

鬱病を否定する気はさらさらないけど
仕事する上で
責任もつこと大事。
借りたものをちゃんと返すのは常識。

鬱を理由にするな!

って思う。

きっとあのひとこれまであまえてばかりだったんだろうね…
きっとこれからも


コメント
2010年3月31日 09:31
ストレス溜まってますねo(;△;)o
常識がない奴いたりしたら本当腹立たしいですね。
あたしの会社でのストレス解消方法は
トイレに行ってめっちゃ変顔したりしますよw
帰るときは音楽大音量で聞きますw
2010年3月31日 21:59
変顔!?
意外なストレス発散法ですね(*´艸`)かわいい

うちものにあたりちらしてます(´・ω・`)
まみごんさん見習おう(´・ω・`)

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35歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.1s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
22歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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