日記
2010年3月30日(火)
体重65.4kg

お菓子は食べない!

○

夜9時以降は食べない!

○

湯船には20分入る!

○

ストレッチ・リンパマッサージをする!

○

水分はしっかりとる!

○

よく噛んで食べる!

○


【朝食】

・ご飯
・大根の味噌汁

【昼食】

・中華春雨
・焼き魚
・パプリカの肉巻き

最近のMyブームは中華春雨です?d(・ω・*)ネッ!

どこのスーパーでもお手軽に手に入るし

少ない量でもお腹いっぱいになった気になるし

体にもいいのでオススメです!


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26歳 女性 身長:167.0cm
今まで何度かダイエットしたことはあったけど、5キロ以上は挑戦したことがなかった。
最近お腹や脚の肉が気になってきたので、そろそろ本気出して頑張ろうと思います。
痩せたら超ミニのスカート生足で履いてやるー!
モデルみたいに顔ちっちゃくなってやるー!
んで、スタイルいいねって言われるようになっちゃるー!
10キロ以上痩せッぞー!ウルァッ(((((;`Д´)≡⊃)`Д)、;'.・
2010年3月29日スタート
開始時66.5kg   
-9.5kg
現在57.0kg 21.5%
あと2kg
目標55.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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