日記
2010年3月29日(月)
体重70.8kg   体脂肪率33.8%

朝一杯の白湯

○

体重計に乗る

○

おやつ×

○

アルコール×

○

ウエストサイズはかる

未記入

排便

○

Wii Fit30分以上!!

未記入

ダンベル運動15分!!

未記入

○

34日目。

00:00
体重70.8kg  体脂肪率33.8%

朝 サンドイッチ
  しょうが紅茶

昼 ビオ
  しょうが紅茶
  グレープフルーツ1玉

  しょうが紅茶

晩 湯豆腐(野菜たっぷり)


WiiFit セットメニュー32分
       ながら踏み台30分×2(+ダンベル)
       ながらジョギング30分(+ダンベル)
       

今日は娘らの春休み短期スイミングに付き合うため
昼間は家事等に追われてバタバタ↓

Wii運動は晩のみTVを見ながら。

明日くらい生理きそうでお腹が張ってダルい・・・。


  


コメント
 
 
2010年3月30日 07:33
おはようございます

wiifitのながら踏み台ってどれですか?
興味ありで教えて欲しいです^^

お互い今日も頑張りましょうね
2010年3月31日 09:42
おはようございまーす♪
ながら踏み台は有酸素運動のところにありますよ!
ダンス系の踏み台運動の一番下です!
TVに切り替えて見ながらできるので便利ですヨ

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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
3人の女の子のママ・あずき丸です。
出産を繰り返しながらどんどん増量中・・・
体重計を避け続けて、好きな物食べ過ぎてたら
いつの間にやら着れる服がなくなって・・・。
このままじゃいけないとようやく重いおしりを上げて
ダイエット本気ではじめますっ!!
2010年2月24日スタート
開始時76.0kg 41.0%
-8.5kg -9.1%
現在67.5kg 31.9%
あと9.5kg
目標58.0kg   

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

まなこ
35歳 女性 
152.0cm 52.4s

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