日記
2010年3月29日(月)
体重65.5kg

お菓子は食べない!

○

夜9時以降は食べない!

○

湯船には20分入る!

○

ストレッチ・リンパマッサージをする!

○

水分はしっかりとる!

○

よく噛んで食べる!

○

一日目★夜

00:00
体重65.5kg


[夕食]

・カレーのスープ
・ほうれん草の御浸し
・バナナ
・デコポン

明日は朝4時に起きてランニングに

行く予定です。

起きれればですけどw


コメント
2010年3月30日 00:30
初めまして ◎
同じ17歳ですごい親近感
湧いちゃいました ^^ ←

朝4時とかすごいですねっ?(゚Д゚ )
その精神見習いたいです‥(泣)

あたしもがんばらねばっ(`・ω・´)

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26歳 女性 身長:167.0cm
今まで何度かダイエットしたことはあったけど、5キロ以上は挑戦したことがなかった。
最近お腹や脚の肉が気になってきたので、そろそろ本気出して頑張ろうと思います。
痩せたら超ミニのスカート生足で履いてやるー!
モデルみたいに顔ちっちゃくなってやるー!
んで、スタイルいいねって言われるようになっちゃるー!
10キロ以上痩せッぞー!ウルァッ(((((;`Д´)≡⊃)`Д)、;'.・
2010年3月29日スタート
開始時66.5kg   
-9.5kg
現在57.0kg 21.5%
あと2kg
目標55.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

あき
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168.0cm 57.2s

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164.0cm 58.6s

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162.0cm 52.0s

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