日記
2010年3月29日(月)
体重52.7kg   体脂肪率23.8%

ごはんは1杯まで(夜)!

○

ごはんは1杯まで(昼)!

○

1日4食だめー!

○

お菓子食べない!

○

20時以降食べない!

○

腹筋背筋20回!

○

軽めjog!

×

1時までにベッドin!

未記入

×

▼menu
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

夜:
少なめごはん
チーズインハンバーグ(624cal)

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

打ち上げ19人が参加( ^p^ )!
おはし●スト行って来ましたw
カロリー高くてびっくりなのね
けど初めての チーズインハンバーグ様
うまうまやばやばでしたお////
今日勧められたお菓子ぜ〜んぶ
しっかり断ったし今日のことは
不可抗力てことで自分許そう←


コメント
 
 
2010年3月30日 09:58

"小さな幸せを見つける"
素敵ですよね〜(^^)*
結希もそう思って目標に
してみましたっ!

普通にしてることも意外に
幸せだったりしますよね♪°
 
 
2010年3月30日 12:50
コメントありがとう!
もっちちゃん身長高いから今でも十分細くてスタイルいいでしょ

でも更に磨くっていいよね!
エライ^^

これからも一緒に頑張っていこうね!
2010年3月30日 13:30

コメありデー(≧▽≦)/ース!
初めましてですねえ★
同い年だったんですね
びっくりですっ!

お互い辛いこともあるでしょうけど
頑張って行きましょう☆ミ(>ω・)bネ!


因みに朝4時には布団から出られず
起きれませんでした!(´∀`*)アハ


2010年3月30日 15:07
初めまして*
チーズインバーグまだ未知の世界です←
でもでも美味しそうですね〜w
後にお菓子断ったのすごいと思います(^^)
うちは絶対歯止め効かないんでorz
2010年3月30日 20:14
コメントありがとうございます(^ω^)

あのメールはやばばばば〜でした(笑)
でも次の日メールぶちられましたよ(´;ω;`)
被害妄想〜しちゃう...

お菓子断るのはほんとすごいですねっ!!
尊敬〜(つω`)
2010年3月31日 00:11
お菓子、断ったんですか?

偉い。すごい!

私やったら、絶対食べちゃう・・・

尊敬です。てか見習います!



コメありがとうございました。

私も、お気に入りに登録させてもらいました!!
2010年3月31日 13:37
コメありがとうございます(´;ω;`)感激☆

お菓子は自分でも頑張ったな〜なんて(笑)
家族間だったからどうにか断れただけで
友達間だときっとだめでした;

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25歳 女性 身長:165.0cm
春からJK3年の関西がーる**
おばあちゃんが料理担当なので
食生活変えれない分運動で!!
体重と体脂肪落とそ思てます◎
diet仲間ほしいです\(^O^)/
2010年3月21日スタート
開始時52.7kg 23.8%
-0.8kg -1.8%
現在51.9kg 22.0%
あと3.9kg あと4%
目標48.0kg 18.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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