ダイエット日記 > リンさんのマイページ > ダイエット6日目
日記
2010年3月29日(月)
体重55.0kg

夜8:00分以降は食べない!

○

飲み物は水ORお茶!

×

ステッパー30分+かかと上げ10秒×20!

×

半身浴20分以上!

○

入浴後ストレッチ+リンパマッサージ!

○

ダイエット6日目

00:00
体重55.0kg


なし


カレーうどん
ドリンクバー


野菜スープ
白魚の野菜あんかけ
マカロニサラダ
マグロと山芋のサラダ

間食
キャラメル 1個
カレー 少し

あーまた体重増えてる><
どうすれば痩せるの?
食べる量もっと減らさないとな。
しかも最近ジュースも普通に
飲んじゃってるし。。。

今までは朝昼はカロリーとか
午前中だから。っていって
気にしてなかったけど、
やっぱり朝昼も400カロリー
きれる位にしないと!
夜のおかずはカロリーがあるものは
次の日の朝とか食べよう♪
今日は友達と喋りながら
だったけど2時間歩けました!
よし!今日から切り替えや。
とにかく地道にまずは
54キロをきろう!!!

◎自分に厳しく◎


コメント
2010年3月30日 22:34
2時間歩くのいいなぁー^^
あたしも歩きたい〜〜w

ん〜ジュースはやっぱやめたほうがいいかもね><
あとは、朝もなるべく食べたほうがいいおー^^
主食は控えめにしといて、汁物とか野菜系は
わりとモリモリ食べるとおなかいっぱいになるよ〜^^

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20代後半 女性 身長:158.0cm
春休み−3キロ目指します!
痩せて可愛くなって、
お洒落楽しむぞ〜(^^)/
2010年3月23日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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