日記
2010年3月29日(月)
体重42.0kg   体脂肪率16.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

また2増えてます。

00:00
体重42.0kg  体脂肪率16.0%

昨日もたくさーーん飲んでたくさーーん食べた!!

ちょっとやりすぎたァ・・・・。
日記書いた後、いろ2食べちゃったし・・・・。


今日ゎ思うように体重落ちなくて、もしかしてやせ期ゎ終わってしまったのかなァァ・・・・。

排卵期ゎ気分まで憂鬱になるから、やだなァ。


朝:デコポン1個

昼:カレー5口、コーヒー

夜;ご飯1口、マカロニ卯の花グラタン、もやしとにらイカ炒め2口、アボガドマヨのせしいたけ焼き1口、もやしと人参のお味噌汁


昼もカレー食べたから、体重減りが悪かったのかなァ!?
明日ゎ減りますように!!

明日ゎ友達親子とお花見に行く♪
寒くないといいなッ!


コメント
 
 
2010年3月30日 18:23
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

今日はお花見行ったのかな??
こっちは当分咲かなそう(笑)
早く暖かくなってくれ〜!

マカロニ卯の花グラタン美味しそうだねっ☆
てか、おから大活躍だよね♪
うちも、作ってみよう☆
どうやって作るか教えて〜ヨロシク(^○^)/
うちは、最近手抜きばっかりだよ〜!

そうそう!
カレーってなんか太る気がする!
うちもカレーしょっちゅう食べるけど、次の日増加していることが多いよぉ〜。楽ちんなのにねぇ☆
2010年3月30日 20:34
ここっち、毎度ォ!


今日、お花見行ったよォ!
まだ満開でゎなかったけど、結構咲いてたよ♪

キレイで癒されたッ!

カレーゎ楽ちんなのに太る!油のかたまりのようなものだしねぇ・・・。

卯の花マカロニグラタン、教えるほどのもんじゃないよ。
ホワイトソースとマカロニと卯の花を混ぜてチーズ乗せて焼くだけぇ!
かんたんすぎるでしょ(笑)
でも、ふわ2で美味しかったよ!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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