日記
2010年3月29日(月)
体重45.0kg   体脂肪率23.7%

1日1500カロリー以内に抑える

未記入

お菓子やめる(せめて200cal以内)

×

夜7時以降は食べない

○

○

×

×

×

2日目

00:00
体重45.0kg  体脂肪率23.7%

07:40起床

07:00 豆乳ココア

07:15 ご飯 味噌汁

12:30 おにぎり 味噌汁

13:00 ピノ アィス

17:00 みかん

18:00 豆乳ココア 野菜ジュース

18:30 鶏の刺身 鹿の刺身 味噌汁 ご飯 さつま揚げ 卵焼き

昼御飯は最初コンビニのおにぎりだったけど最近自分でにぎってます
この焼きのり便利

お菓子食べてしまった意志が弱すぎる


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33歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして!!

ダイエット成功させて綺麗になります☆
一度は49?から42?のダイエットに成功したことがあります♪あの頃を思い出して再チャレンジ!!
やれば出来る子になろう★
目指せ安室チャン
2010年3月28日スタート
開始時45.2kg 24.9%
-1.6kg -1.3%
現在43.6kg 23.6%
あと2.1kg あと5.6%
目標41.5kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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