日記
2010年3月29日(月)

ストレッチする

○

ボディメイクダイエットやる!

×

暇な時に「ぽりばけつ」!

×

ウォーキングorステッパー

○

週に最低2回は30分以上の半身浴!

×

夜食しない×

○

間食しない×

未記入

16日目*

00:00
体重56.3kg

今日はバイトでした*

----------------------------

間食××飴1個・おでん・バナナ

----------------------------



今日はウォーキング約1時間みっちり歩きました(*´ω`*)!
外今日も半端なく寒かったけど、帰りには手足ぽかぽか〜♪
ガンバロ!!

********

明日はバイト休みなんで友達宅に行ってたーくさん
笑ってはしゃいでこようと思います♪*



---------------------------

体重何故に減らない×

うーーーー××


コメントする


 


30歳 女性 身長:167.0cm
siratama**
◆統合失調症で数年前からお薬服用中
◆おうちで療養中

××夜食グセあり
××運動神経ぜろorz

  ↓なので↓

○○夜食厳禁
○○毎日ストレッチとウォーキングorステッパーやる♪
○○30分程度の半身浴も週に2〜3回はする!

これが目標です^^*
3食はしっかり食べます!( `・ω・´)
その変わり、間食をなくします!!><


----ちなみに----

◇自分に自信がない→だったら可愛くなって自信をつけよう!
ということでダイエット始めました!*

◇新しい恋愛もしたい*。そのために頑張りますっ!

◇モデル体系までいかなくても、スラっとしたスタイルが憧れ^^*

◇主に顔・ウエスト・脚中心のダイエットしてます*

◇コメント大歓迎です!お友達募集なのでお気軽にどうぞ♪
2010年3月14日スタート
開始時56.5kg
-0.5kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

一覧へ

 

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!