日記
2010年3月27日(土)
体重56.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

×

1500kcalまでで終わる

×

ゆっくり食べる

未記入

朝から蛋白質とる

未記入

夜お風呂上がりにストレッチ

未記入

気づいたら洗脳と妄想っ

未記入

生姜をなるべく使う

未記入

食べたら2時間は寝ない!

未記入

×

8日目〜

00:00
体重56.0kg

●6:30

柏餅2つ250
ロールパン95
マーガリン15
ポテトサラダ170

計530


●11:00

チョコ75
チョコ30

●12:05

竹の子70
豆腐90
ゴマスティック350

1145





がっつり食べた。





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28歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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